前段時(shí)間，一曲旋律動(dòng)感的《本草綱目》掀起了全民在家健身的浪潮，來(lái)自臺(tái)灣的劉畊宏一躍成為中國(guó)健身界的“頂流”，無(wú)數(shù)國(guó)人效仿其成為“畊宏男孩”或“畊宏女孩”。那么究竟你的健身效果如何？要怎么有效監(jiān)測(cè)呢？

 一般來(lái)說(shuō)，減肥是指減輕體重，包括減輕機(jī)體內(nèi)水、脂肪和肌肉的重量。而減脂則是減少皮下或內(nèi)臟脂肪，在減少脂肪的同時(shí)盡可能保留肌肉。因此，減肥適用剛開始健身的基礎(chǔ)體重較大的肥胖人群，而減脂則是針對(duì)追求更標(biāo)準(zhǔn)的體脂率以達(dá)到健美身材的人群。

雙能X線吸收儀(Dual energy X-ray absorptiometry，DXA)是通過(guò)X線束濾過(guò)式脈沖技術(shù)獲得兩種能量的X線來(lái)測(cè)量人體脂肪組織、非脂肪組織和骨礦含量。其原理是采用身體成分三間隔模型，通過(guò)全身成分分析得到全身的體脂率，是目前國(guó)際上公認(rèn)測(cè)定人體成分的“金標(biāo)準(zhǔn)”之一。

DXA體脂測(cè)量和分析主要用于什么方面呢？

1.肥胖的診斷、營(yíng)養(yǎng)狀況的評(píng)估、可用于健康檢查及老年病診斷；

2.評(píng)估透析后體內(nèi)水分改變、激素治療后身體成分的改變；

3.獲得內(nèi)臟脂肪組織容量、全身骨密度、靜止代謝率、全身肌肉含量等信息；

4.為體重控制、減脂、肌肉訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)平衡和診斷疾病提出科學(xué)有效的依據(jù)；

5.檢測(cè)惡性腫瘤等消耗性疾病患者的人體成分變化；

6.預(yù)測(cè)是否會(huì)發(fā)生代謝綜合征。

目前大量研究表明，定期監(jiān)測(cè)體重體脂，會(huì)更有利于督促我們減脂的實(shí)施。如果你也有認(rèn)真減脂的決心，不妨制定一個(gè)科學(xué)健身計(jì)劃，我院核醫(yī)學(xué)科新引進(jìn)的美國(guó)Hologic Discovery Wi（DXA體脂分析）定能助你一臂之力。