糖尿病患者要注意這三點，別讓氣溫給血糖“升溫”

進入夏季后，很多糖尿病患者的血糖開始變得不穩(wěn)定，在這種情況下不注意糖尿病治療細節(jié)，可能會導(dǎo)致血糖變化，影響健康。三大習(xí)慣，幫您在炎炎夏日“靜”血糖！

01 睡眠習(xí)慣

夏季太熱，可能影響患者的睡眠，從而對血糖造成不良影響。所以，建議糖尿病患者在夜間營造一個較好的睡眠環(huán)境，避免過熱、過冷，如果晚上吹空調(diào)要避免冷風(fēng)對著人吹，而且應(yīng)蓋上適宜的被子。此外，一些人可能在夜間發(fā)生低血糖，但不知道，早晨起床后睡衣是潮濕的，以為是天熱出汗，導(dǎo)致未及時發(fā)現(xiàn)病情變化，從而延誤治療，這一點需要注意。

02 飲食習(xí)慣

夏季一些人晚餐時間推遲，或者增加了夜宵，一方面規(guī)律飲食打亂之后可能需要調(diào)整降糖方案，另一方面也更容易導(dǎo)致飲食過量。

夏季需要格外注意食品衛(wèi)生，如果不慎導(dǎo)致急性胃腸炎，需要及時就醫(yī)，否則可能因為腹瀉、嘔吐，炎癥反應(yīng)導(dǎo)致機體出現(xiàn)應(yīng)激性高血糖。如果沒有及時調(diào)整降糖方案，有可能導(dǎo)致酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥。此外，夏季出汗較多，糖尿病患者要及時補充水分。如果飲水過少，血液濃縮也會升高血糖數(shù)值。

03 運動習(xí)慣

夏季運動建議選擇早餐后或者晚飯后，而且運動前和運動后都需要監(jiān)測血糖，以便根據(jù)血糖調(diào)整運動量或者治療方案，避免血糖過低或者過高。

使用胰島素治療的患者，尤其是1型糖尿病患者，如果血糖水平較高（＞14mmol/L）不建議運動，容易導(dǎo)致血糖濃度急劇上升，病情加重。

除了季節(jié)變化，長期在一個部位注射胰島素導(dǎo)致的皮下脂肪增生和測血糖前沒有洗手導(dǎo)致的試紙污染也會影響血糖測量結(jié)果。所以，糖尿病患者在測血糖前，無論有沒有吃東西，都應(yīng)該洗完手再測血糖。

來源：中國疾控動態(tài)