一、從出生開始清潔口腔

　　嬰兒出生之后，家長(zhǎng)應(yīng)每天用軟紗布為孩子擦洗口腔。半歲左右牙齒萌出，繼續(xù)用這種方法擦洗口腔和牙齒。多顆牙齒萌出后，家長(zhǎng)可用指套刷或軟毛刷為孩子每天刷牙2-3次，建議使用牙線幫助兒童清潔牙齒縫隙。

　　二、養(yǎng)成刷牙習(xí)慣

兒童2歲左右開始學(xué)習(xí)刷牙，適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”。將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反復(fù)畫圈5次以上，前牙內(nèi)側(cè)需將牙刷豎放，牙齒的各個(gè)面均應(yīng)刷到：

1. 刷后牙頰面時(shí)，牙齒咬在一起，牙刷進(jìn)入后牙的頰面，然后轉(zhuǎn)圈，刷毛從上牙牙齦拖拉至下牙。

2. 刷到前牙唇面的時(shí)候，門牙相對(duì)，牙刷在牙齒上面繼續(xù)連續(xù)的圓弧形轉(zhuǎn)動(dòng)。

3. 刷后牙舌腭面時(shí)，刷毛朝向牙面，來(lái)來(lái)回回反復(fù)刷。

4. 刷到前牙舌腭面時(shí)，將牙刷豎起，來(lái)回上上下下，慢慢移動(dòng)短距離刷，從一側(cè)到另一側(cè)。

5. 刷牙齒咬合面時(shí)，將刷毛放在牙面上，來(lái)來(lái)回回刷。

6. 刷最后一顆牙的遠(yuǎn)中面時(shí)，半張口，刷頭豎起，從該牙的舌腭面，沿著牙齦，轉(zhuǎn)過(guò)該牙的遠(yuǎn)中面，到達(dá)唇面。

選擇大小適宜的兒童牙刷，每?jī)芍寥齻€(gè)月更換一次，當(dāng)出現(xiàn)牙刷毛外翻或倒毛時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換牙刷，做到一人一刷一口杯。每天早中晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于3分鐘。學(xué)齡前兒童很難完成精細(xì)復(fù)雜的刷牙動(dòng)作，需要家長(zhǎng)幫助和監(jiān)督。

　　三、合理飲食，保護(hù)牙齒

　　經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或飲用過(guò)多的碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或產(chǎn)生牙齒敏感。兒童應(yīng)少吃甜食，少喝碳酸飲料，減少吃糖次數(shù)，進(jìn)食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再進(jìn)食。

　　四、適齡兒童窩溝封閉

　　窩溝封閉是預(yù)防窩溝齲的有效方法。將窩溝封閉劑涂布于牙冠咬合面，頰舌面的窩溝點(diǎn)隙，形成保護(hù)性屏障，阻止致齲菌及酸性代謝物對(duì)牙體的侵蝕，達(dá)到預(yù)防窩溝齲的目的。。建議6～8歲進(jìn)行第一恒磨牙的窩溝封閉，11～13歲進(jìn)行第二恒磨牙的窩溝封閉。

　　五、使用含氟牙膏，定期涂氟

　　使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。在非高氟飲水地區(qū)的兒童可在家長(zhǎng)或老師的監(jiān)督指導(dǎo)下應(yīng)用含氟牙膏，3歲以下兒童每次用量為“米粒”大小，3～6歲兒童每次用量為“豌豆粒”大小。兒童可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟防齲。

　　六、積極防范牙外傷

　　兒童參加體育活動(dòng)時(shí)，穿運(yùn)動(dòng)服和防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，防止跌倒摔跤造成牙外傷。必要時(shí)應(yīng)佩戴頭盔、防護(hù)牙托等防護(hù)用具。一旦牙齒受傷，應(yīng)盡快去醫(yī)院就診。

　　七、盡早戒除口腔不良習(xí)慣，防治牙頜畸形

　　吮指、吐舌、咬唇、口呼吸、夜磨牙和偏側(cè)咀嚼等兒童常見口腔不良習(xí)慣，會(huì)造成牙齒排列不齊，甚至頜骨畸形，應(yīng)盡早戒除。乳牙期或乳恒牙替換期發(fā)現(xiàn)牙頜畸形應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由口腔醫(yī)生檢查、判斷是否需要進(jìn)行早期矯治。

　　八、定期口腔檢查

　　齲病是兒童常見口腔疾病，可引起兒童牙痛，牙齦、面部腫脹，甚至高熱等全身癥狀。齲病長(zhǎng)期得不到治療可造成兒童偏側(cè)咀嚼，雙側(cè)面部發(fā)育不對(duì)稱，還可影響恒牙的正常發(fā)育和萌出。兒童是口腔疾病的高發(fā)人群，每六個(gè)月應(yīng)進(jìn)行一次口腔健康檢查。

 口腔科：周鵬